UN ENTRENAMIENTO, UNA SENSACION

Como dice el titulo un buen entrenamiento con unas buenas sensaciones es lo que hoy he sentido en el centro de alto rendimiento del saler, despues de haber dormido 2h por causas laborales, a las 10:30 recogia a un gran compañero y atleta MIGUEL ANGEL PLAZA unos de lo mejores marathonianos que hay en la comunidad valenciana en estos momentos, despues de una corta charla direccion al saler sobre las 11:00 llegamos, nada mas entrar, alli estaban MANOLO SANCHEZ BASTIDA, que contar de este atleta, la verdad que podriamos escribir libros y libros enteros de el , para mi y para valencia es un orgullo tener un atleta de estas caracteristicas unos de los mejores veteranos de españa, JULIO PASTOR otro que tal como atleta un maquinon es el que lanza los entrenamientos y cualquier carrera que corra sin miedo ni a distancia  ni a rivales, y un buen entrenador, da gusto a ver estado a sus ordenes, tambien alli estaba su pupilo el cual seguro que para el a sido todo una experiencia,.

El entrenamiento de hoy se basaba en una hora partida los primeros 20` a  4:15 y los restantes 40` 3:45 al principio como es logico y como no julio nos habria el camino tirando del grupo, alli todos con ganas tratabamos de frenarnos ya que ibamos demasido fuerte par la primer parte el entrenamiento una vez llegado a los 20` comienza lo bueno julio   se pone a  tirar y agunta 1km ritmo 3:41 ya vamos por debajo de lo marcado( es que no puede ser) se pone  encabeza del grupo plaza yo a rueda de el y manolo aun aguanta la envestida, en el km 2 manolo se descuelga tiempo 3:40 seguimos por debajo, plaza y yo para adelante 3,4,5 km 3: 40, de momento todo iba bien el ritmo se aguantaba sin ningun tipo de problema, km 6 3:37 , plaza se da cuenta que vamos demasiado rapido y a floja un poco ya que nos estabamos gustando demasiado y hay que hacer caso al mister km 7 3:38 hay en ese momento decidimos bajar y  adaptarnos al ritmo marcado por el mister al final 11 km con una media de 3:41 por km, la verdad que hacia mas de tres meses que no entrenaba a esos ritmos y la y las sensaciones han sido buenisimas, cada dia mas y mejor.