EN BUSCA DE SENSACIONES

Llego el calor, mi gran enemigo, en estos momentos estoy en busca de las ganas ya que llevo unos dias en los cuales no las encuentro por ninguna parte, se me esta haciendo cuesta arriba el entrenar dia a dia, pero hay que pensar que ya me queda un mes para la gran cita de canarias y ahora no puedo venirme abajo, sera por la soledad de estas ultimas semanas donde el 85% de los entrenamientos los estoy realizando solo, menos mal que para los dias de calidad me acompaña mi gran amigo plaza que entre los dos vamos haciendo camino, ya que los demas compis del grupo se han ido cayendo poco a poco , mi  amigo olmos que como todos sabeis no puede correr por su problema  cardiovascular espero que pronto se recupere ya que se le hecha de menos, a carlos que esta lesionado pero poco a poco se va recuperando, manolo que sale de una y entra en otra no tiene suerte y como no julio pastor este esta un poco desganado y se esta tomando un respiro, por suerte tengo a mi gran amigo quique castello que el otro dia se me puso celoso por que no lo nombre ( es broma) pero no es porque no me acuerde si no por que estan los amigos  llamados de sufrimiento y luego los amigos del alma que es donde el entra.

La semana esta llegando a su fin lo mas fuerte de la semana ya ha pasado, el miercoles realizamos el entrenamiento de series 5x2000 esto era lo previsto, quedamos plaza y yo a las 15:30 de la tarde os podeis imaginar el calor que hace a esas horas pero no habia otra, como dos valientes hay estabamos a pie de pista al final nos pelamos alguno pero es que hacia mucha calor los tiempos los metimos como mandaba el mister por debajo 6:30 las sensaciones fueron buenas a pesar del calor , y hoy viernes tocaba 5 km a 4:15 + 10 km a 3:30 al final entrenamiento hecho y con buenas sensaciones a pesar del calor que hacia, ahora mañana a descansar que tengo obligaciones familiares y el domingo el largo 1h 45` espero hacerlo con mi compi plaza para que se haga mas llevadero.

ULTIMO CICLO

Ya he entrado en el ultimo ciclo de entrenamiento de la primera parte de la temporada acercandose ya el primer objetivo serio de los dos que tengo este año, a este ciclo le llamo ciclo de afinamiento, ahora mas que nunca a falta de 6 semanas para la gran cita de canarias es cuando debo de poner todo mi empeño en los entrenamientos, de momento la cosa no va mal me estoy encontrando bien y la motivacion conforme se acerca el gran dia es cada vez mayor, despues de  competir dos semanas seguidas, es la hora de centrame en entrenar seguramente solo hare una competicion mas de aqui al campeonato para no perder dias de entrenamiento la cual aun no la tengo clara ya ire viendo sobre la marcha.

Me ha surgido un problema que mas que eso es un alago os cuento en la media marathon  hay clasificacion por equipos el problema es que me siento como cristiano ronaldo me quieren fichar por dos partes una formando equipo con los catalanes y otra formando equipo con los vascos la verdad es que es un compromiso pero seguramente si al final se lleva a cabo lo hare en el equipo de mi amigo manel que es el que  primero me lo comento.

Volviendo a los entrenamientos despues de tres dias de bajada hoy me tocaban 6x1000 recp 1` la verdad es es el tipico dia que llegas al entrene y no tienes ganas ni de calentar pero gracias a mi gran amigo julio pastor que me  acompañado en el calentamiento y sobre todo tirandome esos ultimos 200 metros de cada serie me han hecho el entramiento mucho mas ameno las sensaciones han sido de sobresaliente he acabado muy suelto los tiempos han sido 3:05, 3:03, 3:03, 3:03, 3:02, 3:00.

Cuando he llegado a casa he comprobado que me he colao, me ha dado por mirar el plan del mister y las series me tocaban el jueves y si no es poco me las habia puesto muchisimo mas lentas, pero es que me ido al entrenamiento esta mañana sin ver bien lo que tocaba y cuando he llegado a las series le he dicho a mi amigo julio que no me acordaba de los tiempos de las series" es que soy un desastre`` .

VICTORIA CON SORPRESA

Ayer sabado fue de esos dias llamados sorpresa, volvi a competir ,esta vez en la media marathon de alcacer logrando la victoria una carrera que no entraba en los planes pero a veces las cosas vienen asi, por la mañana tenia boda de una compañera ya arretirada del club, la boda de dulce y antonio, ya os podeis imaginar como fue la mañana tarde, comer,beber,comer y mas beber a eso de la 16:30 terminaba la boda y a las 18:00 llegaba a casa tenia un un rodaje rapido de 10km a 3:30 y decido marcharme a realizar el entrenamiento en la carrera, mi gran sorpresa fue que sin darme cuenta me meti en cabeza y ya en km 7 comandaba la prueba me iba en solitario en ese momento pense ire a 3:30 hasta el final y asi paso entre victorioso en la gran y espectacular media marathon de alcacer una prueba en la que ganar se te pone los pelos de punta por el gran ambiente que se vive en esta carrera, la cual es la segunda vez que consigo la vitoria hasta aqui pensareis que bien pero hubo una desagradable sorpresa una sorpresa que huele muy mal la cual ahora  me la tomo de cachondeo pero en su momento fue lo mas amargo que he pasado en mi carrera deportiva, os cuento, en el km 15 tuve que parar a hacer de vientre ya que los efectos de la comilona de la boda se hacian notar, llege al km 17 y empiezo a vomitar en ese momento pense en parar definitivamente pero faltaban 4 km a meta y decido seguir de aqui a meta fue un calvario ya que sobre la marcha hice 3 veces mas de vientre imaginaros en que condiciones termine la prueba cuando llege a meta la gente desaparecio, imaginaros el porque,  se alejaban de mi la verdad que ahora me rio pero lo que me pasa  a mi no le pasa a anadie pero las cosas mal hechas estan mal hechas os aconsejo que no hagais la locura que hice yo ayer ya que lo pasas muy mal, pero al final contento y una victoria mas. Ahora a seguir entrenando ya que entramos en las semanas con mas carga de la preparacion de canarias.

LA GRAN DECISION

La decision al fin llego, algo que no queria asumir ni creer, la cabeza me lo pedia pero el corazon le vencia pero ya no puedo engañarme mas a llegado mi gran decision, una decision que llevo meditando mas de un año y al fin esta tomada el dia 18 de noviembre en la marathon de valencia sera mi ultima competicion, es la hora de colgar las zapatillas despues de 30 años compitiendo y dando todo por este deporte, un deporte que me ha formado como persona y lo mas importante la gran familia de buenos amigos que he conseguido y que espero no perder nunca, quiero dar las gracias a todas aquellas personas que me han apoyado durante estos 30 años. Dejare de competir, pero nunca dejare de correr aunque sea de otra manera viviendo las carreras desde atras y disfrutar de este gran deporte llamado atletismo.

Mi familia a vivido para mi durante muchos años y ahora me toca a mi  vivir para ellos ya que se lo merecen.
Pero aun  me quedan 6 meses muy largos de entrenamientos duros y dos grandes objetivos el europeo de canarias y el marathon de valencia, donde voy a intentar dejarme el alma, para poder decir adios con un buen sabor de boca.

Voy a decir a dios en el mejor momento que puedo hacerlo defendiendo los colores del equipo mas fantastico y mejor que hay y que habra en este mundo del atletismo, con un equipo humano sensacional, donde te cuidan como si fueses un hijo, la verdad que no hay palabras suficientes para agradecer el gran apoyo tanto humano como de empresa de este club  el CARNICAS SERRANO, desde el fundador, pasando por el presidente hasta el ultimo atleta llegado a este gran club , y que decir de mis grandes amigos del alma, aquellos que para mi son como hermanos, aquellos que hemos sufrido dia a dia en esos duros entrenamientos y tantas y tantas batallas, MANOLO,CARLOS,JULIO,OLMOS,PLAZA,JOSE, ECT ECT.......

Quiero hacer especial mencion a mi fan numero uno a la cual sin ella, no hubiera sido posible estos años tan duros donde es la que me a cuidado y la que me ha aguantado que no es poco, y para mi el pilar mas importante que tengo en mi vida, mi mujer sandra, gracia y mil gracias.

Hoy para mi es un dia muy triste, por dos razones por la decision tomada y por el malestar que tengo por mi gran amigo EUGENIO OLMOS que ha sufrido un percance muy duro, espero de todo corazon que se recupere y que vuelva a ser el mismo, y como le he dicho estos ultimos dias lo importante de la vida es tu familia y lo demas es segundario ANIMO CAMPEON.

COMPETIR BIEN=MOTIVACION

Cuando afrontas una competicion te surgen muhas dudas y nos hacemos multitud de preguntas, esto ocurre porque tenemos miedo al fracaso, ya que cuando sales reforzado de una competicion te sube la motivacion un 100%  pero cuando es al reves nos hundimos en lo mas profundo de nuestro interior y es cuando tenemos que sacar nuestro gran sacrificio por este deporte y autolevantarnos para seguir el camino, a mi hoy me ha pasado lo primero.

Hoy competia en la media marathon de torrente una prueba en la cual tenia muhas ilusiones puestas,  sabia que lo importante de hoy era correr con mucha cabeza ya que el circuito era muy exigente,   para mi es una de las carreras mas duras de media marathon que he corrido aunque a su vez es muy atractiva, el crono no me importaba ya que buscar marca en esta carrera es muy complicado lo importante era conseguir buenas sensaciones y es lo que ha ocurrido hoy.  A las 9:30 se daba la salida, enseguida se iba formar un grupo en cabeza en el km 3 donde la carretera empezaba ha inclinarse  hacia arriba es donde he decido probar mi sorpresa ha sido que todos cedian y me iba hacia adelante en solitario  he pensado que hoy era el dia, aunque tenia algo de dudas ya que sabia que iba a cabalgar muchos kilometros solo pero la verdad es que me he encontrado muy bien, en el unico tramo llano del km 10 al 15 he marcado una media 3:16 el km lo que me estaba dando mucha confianza despues de haber pasado la parte mas dura del circuito os puedo decir que hay kilometros en el circuito que he marcado 4:17  para que podais comprobar la dureza de algunos km del circuito, pero todo sufrimiento tiene su recompensa llegaba primero a la entrada al estadio y ganando la carrera al final 1h 12`30`` una marca que me  deja muy contento una porque he corrido solo casi toda la carrera y dos por que se que hoy en una carrera llana hubiera hecho una marca mucho mejor lo que me da a pensar que las cosas van por buen camino.

Ahora a recuperar y ha seguir entrenando, seguramente realizare dos carreras mas antes del europeo de canarias que es en el mes de julio.

Quiero felicitar a mis dos compañeros de fatigas a olmos y plaza, por su gran actuacion de este fin de semana donde se han reencontrado son las buenas sensaciones y eso de momento es lo importante.

BUSCANDO LA META

Ya estoy cerca de la proxima competicion de la temporada, el domingo tomare la salida en la media marathon de torrente una prueba muy exigente pero a la misma vez muy atractiva en la cual tengo puestas muchas ilusiones, esta semana el entrenamiento esta siendo muy flojo  para llegar bien recuperado al domingo, ayer martes realice uno de los dos entrenamientos mas fuertes  que tengo esta semana tocaba 22 km acabando los ultimos 5 km a 3:30 lo realice en compañia de olmos y plaza donde he acabado con muy buenas sensaciones, ahora solo queda el jueves realizar el entrenamiento de series 1 x 5000   a 16:40 supongo que el mister me da la pista del ritmo que debo correr el domingo, lo que pasa es que en la media de torrente correr a 3:20 el km es imposible ya que es muy exigente con cuestas de hasta un 14% de desnivel, despues del jueves  descanso y mas descanso para llegar en plena facultades a la linea de salida, espero que empiece a salir todo el entrenamiento que llevo hasta hora.

Suerte a todos los valientes que el domingo tomaremos la salida.http://youtu.be/JR6xnIg7Dg4
Aqui os dejo un enlace de el video de una de las ediciones de la media marthon de torrente, donde tuve que abandonar por problemas musculares .